Berikut Lima Waktu yang Harus Dihindari dalam Konsumsi Air Minum

TRIBUNKALTIM.CO, BALIKPAPAN - Setiap manusia membutuhan konsumsi air, tanpa minum air tentu saja manusia akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.

Tentu saja jika dehidrasi akut, tubuh akan lemas dan bisa berujung kepada risiko kematian. 

Tetapi ada tips mengenai waktu yang tidak tepat untuk konsumsi air minum. 

Berikut beberapa situasi yang harus dihindari saat Anda akan minum air.

Baca Juga: 5 Deretan Menu Sahur Ramadhan 2019 yang Nikmat & tak Buat Dehidrasi Selama Melakoni Puasa

Mengonsumsi terlalu banyak cairan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Mengurangi asupan cairan di siang hari akan menjadi ide yang baik.

Namun, beberapa hal bisa terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak cairan pada siang hari.

Baca Juga: Banyak Depot Air Minum Isi Ulang di Balikpapan tak Bersertifikat, Begini Respon Pengusaha

Baca Juga: DPRD Kutim Setuju Raperda Perumda Air Minum Tirta Tuah Benua dan Bantuan Hukum Warga Miskin

Berikut waktu yang tidak tepat untuk minum air dan efeknya dikutip dari Bright Side:

1. Tepat Sebelum Tidur

Setidaknya, ada dua alasan mengapa Anda harus menghindari minum air sebelum tidur:

- Meminum air sebelum tidur kemungkinan dapat mengakibatkan gangguan tidur.

Ada kemungkinan, Anda akan buang air kecil pada malam hari lebih sering dan perlu waktu lebih lama sebelum Anda bisa tidur lagi.