Jarang Orang Ketahui, Vitamin C Terkandung dalam Buah Sawo dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

"Karena tubuh kita hanya perlu 90 miligram vitamin C per harinya," katanya.

"Jika itu terpenuhi kita tidak perlu lagi mengkonsumsi suplement tambahan," ujarnya.

Namun ia juga mengingatkan bahwa sawo kemungkinan menyebabkan alergi bagi beberapa orang.

Oleh sebab itu, ia memberi saran untuk berkonsultasi ke dokter bila perlu. 

Baca juga: Selain Bisa Mengatasi Masalah Pencernaan Berikut 6 Manfaat Buah Sawo Jarang Orang Ketahui

Tips memilih buah sawo yang kaya manfaat

Meski menawarkan banyak manfaat kesehatan, Anda perlu hati-hati ketika ingin menyatap buah satu ini.

Sebelum mengonsumsinya, pastikan bahwa buah yang akan Anda makan sudah matang sempurna.

Pasalnya, buah sawo yang belum matang memiliki rasa sepat dan teksturnya keras. Agar tidak salah, berikut tips memilih buah sawo yang matang.

Saat ditekan, sawo terasa empuk dan mengandung banyak air.

Memiliki kulit yang berwarna coklat muda agak kekuningan.

Jika dipetik, buah yang sudah matang akan lebih mudah terlepas dari tangkainya.

Memiliki getah yang jauh lebih sedikit ketimbang yang masih muda.

Baca juga: Tak Perlu Banyak, Konsumsi Satu Buah Sawo per Hari Memiliki Manfaat Kesehatan untuk Tubuh

Selain itu, mengonsumsi buah yang belum matang alias masih mentah juga dapat menyebabkan mulut kering, iritasi, dan bahkan kesemutan.

Dilansir dari berbagai sumber, buah sawo juga mengandung segudang nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat.

Namun tahukah Anda apa saja manfaatnya bagi kesehatan Anda?