Jarang Orang Ketahui, Vitamin C Terkandung dalam Buah Sawo dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Buah sawo salah satu jenis buah yang banyak diburu para penikmat buah.

Pasalnya, buah tropis ini memiliki banyak manfaat terutama kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya.

Buah sawo tinggi kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C di dalam sawo juga memiliki manfaat untuk perkembangan tulang dan penyerapan zat besi.

Tubuh tidak bisa memproduksi vitamin C sendiri, sehingga Anda bisa mendapatkannya dari makanan sehari-hari.

Baca juga: JANGAN Salah, Begini Cara Memilih dan Menyimpan Buah Sawo Disertai Cara Makannya

Selain sawo, makanan tinggi vitamin C yaitu jeruk, paprika, kiwi, brokoli, dan tomat.

Vitamin C sendiri sedang naik daun. Vitamin yang memperkuat imun tubuh ini dipercaya dapat menangkal paparan Covid-19.

Oleh sebab itu tidak heran bila saat ini vitamin C banyak diburu oleh masyarakat kita.

Nah, mengapa kita harus ribet mencari sumber vitamin C bila dia mudah ditemukan di sekitar kita, yaitu buah Sawo.

Hal itu dikatakan oleh Ketua Perkumpulan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia DPP Kaltim, Bernatal Saragih.

Ia menjelaskan buah tropis yang mudah tumbuh di pekarangan rumah ini mengandung kandungan vitamin C yang tinggi lho.

"Jadi sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh," ucap Bernatal Saragih kepada TribunKaltim.co.

Selain itu juga, lanjutnya kandungan vitamin C dalam buah sawo baik untuk perkembangan tulang dan penyerapan zat besi.

Baca juga: Buah Sawo Dapat Redakan Sakit Demam, Begini Penjelasan Pakar Gizi dan Pangan Kaltim

Bernatal menyebut kandungan vitamin C dalam buah Sawo sangat tinggi.

Jadi Ia menyarankan per harinya kita cukup mengkonsumsi 1 buah sawo saja.