Ini Dia Manfaat Buah Sawo yang Tak Banyak Orang Ketahui, Bisa Matikan Sel Kanker

TRIBUNKALTIM.CO - Buah sawo tentunya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, terutama buat para penikmat buah.

Tak hanya enak untuk dikonsumsi, buah tropis ini juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Hal ini karena buah sawo mengandung mineral, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, karbohidrat dan juga serat.

Karena kandungannya itu buah sawo bisa melawan berbagai penyakit berbahaya dan mematikan yang ada ditubuh.

Nah, rajin makan buah sawo ternyata dapat memberikan deretan manfaat yang luar biasa seperti berikut ini.

Baca juga: Cocok Dikonsumsi Bagi Orang yang Diet, Buah Sawo dapat Membantu Turunkan Berat Badan

1. Melawan radikal bebas

Buah sawo juga mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan.

Antioksidan inilah yang bermanfaat bantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan radikal bebas, yang berisiko merusak sel-sel dalam tubuh dan memicu penyakit serius.

2. Matikan sel kanker

Polifenol dalam buah sawo memiliki sifat antioksidan, antiradang dan antikanker.

Ketika sawo dimakan secara teratur dengan berbagai makanan sehat lainnya, kandungan polifenol dalam sawo dapat membantu mematikan pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Banyak tumbuh di daerah tropis, sawo memiliki kandungan serat yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari apel.

Tinggi serat dan polifenol, sawo tentunya bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan kita.

Selain dapat melancarkan buang air besar, serat dan polifenol dalam sawo juga berperan mendukung pertumbuhan bakteri baik dan melawan bakteri jahat yang membahayakan pencernaan.

Baca juga: Mengenal Buah Sawo Manila, Tumbuhan Tropis yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga kesehatan jantung

Mengandung karoten, buah sawo dipercaya turut berperan menjaga kesehatan jantung.

Ini berasal dari sifat antiinflamasi karoten yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk pada pembuluh darah jantung, sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

Itu dia manfaat buah sawo bagi kesehatan kita.

Namun, perlu diingat kalau sawo juga mengandung protein yang bisa menyebabkan munculnya alergi pada sebagian orang.

Karenannya hati-hati saat konsumsi buah sawo untuk pertama kalinya, dan jangan ragu untuk mengonsultasikannya dengan dokter terkait kandungan tersebut.

Dibalik rasanya yang enak, pakar kesehatan menyebutkan jika buah sawo ternyata bisa digunakan sebagai obat alami yang mampu mengatasi masalah pencernaan.

Dilansir dari doktersehat.com, pakar kesehatan menyebutkan jika sawo adalah buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Baca juga: Jarang Orang Ketahui, Vitamin C Terkandung dalam Buah Sawo dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kita bisa menemukan vitamin A, vitamin B, vitamin C, protein nabati, kalori, karbohidrat, zat besi, dan juga flavonoid yang akan sangat baik bagi kesehatan ibu hamil dan janin.

Selain itu, ada satu nutrisi baik pada buah sawo yang akan membantu saluran pencernaan kita, yakni senyawa tanin yang disebut sebagai polifenol alami.

Polifenol alami ini memiliki kemampuan menetralisir asam dan juga mengendapkan protein pada saluran pencernaan sehingga bisa meredakan masalah pencernaan.

Senyawa tanin ini juga mampu melawan berbagai parasit, virus, bakteri, dan juga peradangan yang akan membantu kita mengatasi masalah sakit perut.

Selain itu, sawo ternyata juga termasuk buah yang kaya akan serat sehingga kita pun akan membantu saluran pencernaan tetap lancar dan mencegah masalah sembelit.

Tahukah anda jika buah sawo juga bisa menjadi obat yang mampu mengatasi diare layaknya daun jambu biji?

Untuk menjadikannya obat alami, kita bisa dengan mudah menyiapkan sawo dan kemudian mencucinya dengan bersih.

Baca juga: JANGAN Salah, Begini Cara Memilih dan Menyimpan Buah Sawo Disertai Cara Makannya

Setelah itu, sawo tinggal diparut dan airnya diperas. Perasan air sawo ini bisa dicampurkan dengan air matang dan jadilah obat alami diare yang bisa diminum dua kali dalam sehari.

Mengingat buah sawo cenderung mudah dicari dan berharga murah, tentu tidak akan masalah andai kita kerap mengkonsumsi buah manis ini demi kesehatan pencernaan kita

Ketua Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia, DPP Kalimantan Timur, Bernatal Saragih juga menjelaskan bahwa Sawo banyak mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

"Jadi bisa membantu mengatasi sembelit, diare, wasir. Bahkan bisa mencegah kanker usus besar," terangnya.

Bernatal Saragih juga menjelaskan hampir seluruh komponen yang ada di Sawo bisa dimanfaatkan.

Mulai dari batang, daun sawo, hingga kulitnya bermanfaat sebagai anti diare.

"Kita akan meneliti lebih dalam kandungan apa saja yang ada di Sawo ini. Yang jelas memang kaya akan manfaat. Tapi kembali lagi per-day cukup satu sawo," jelasnya.

Nah ayo kita mulai mengonsumsi Sawo. Tidak hanya bisa dimakan langsung, buah yang memiliki tekstur berpasir ini bisa dijus atau dijadikan selai.

Baca juga: Buah Sawo Dapat Redakan Sakit Demam, Begini Penjelasan Pakar Gizi dan Pangan Kaltim

"Tapi agar lebih penuh kita menerima nutrisinya lebih baik dikonsumsi secara langsung," pungkas salah satu Dosen di Universitas Mulawarman tersebut.

Dilansir dari berbagai sumber dalam 1 buah sawo terkandung kurang lebih 140 kalori.

Selain itu, ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh, yaitu, Karbohidrat, Serat, Lemak, Mineral, seperti kalsium, potasium, magnesium, dan zat besi

Sawo juga mengandung banyak Vitamin, termasuk vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6

Tidak hanya itu, buah sawo juga mengandung antioksidan, di antaranya adalah polifenol dan karotenoid. (*)