Kaya Antioksidan Berikut 6 Manfaat Buah Sawo, Bisa Atasi Anemia hingga Radang Mulut dan Sariawan

TRIBUNKALTIM.CO - Buah sawo sudah cukup umum dikenal di masyarakat Indonesia.

Kini buah yang memiliki cita rasa khas ini banyak diminati para penikmat buah.

Selain rasanya yang khas buah tropis ini menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Buah sawo kerap dijadikan makanan pencuci mulut karena rasanya yang manis, enak, dan segar.

Siapa sangka, sawo memiliki manfaat sehat untuk kebugaran tubuh Anda.

Baca juga: Mengenal Buah Sawo Raksasa yang Berasal dari Amerika Tengah, Diburu Para Kolektor Tanaman Langka

Dalam studi yang dipublikasikan oleh American Journal of Biomedical Science & Research, disebutkan bahwa buah sawo mengandung karbohidrat, vitamin C, dan vitamin A.

Ada juga kandungan yang berperan sebagai antioksidan yaitu polifenol.

Berikut beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan dilansir dari Klikdokter.com 

1. Mengatasi Anemia

Buah sawo dapat membantu mengatasi gangguan anemia. Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, sawo mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga dapat bermanfaat untuk penderita anemia.

“Makan buah sawo aman bagi penderita anemia dan dapat dikonsumsi setiap hari. Tapi, jangan berlebihan, ya,” ujar dr. Dyah Novita

Baca juga: 10 Manfaat Buah Sawo Tak Banyak Diketahui, Mulai Obati Gangguan Lambung hingga Menyembuhkan Batuk

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Untuk memiliki daya tahan tubuh yang baik, makanan kaya antioksidan menjadi salah satu kebutuhan penting.

Karena sawo mengandung antioksidan yang tinggi, maka cocok dikonsumsi untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh Anda.

Sudah jelas, imunitas tubuh yang baik sangat penting agar terhindar dari berbagai penyakit.