Breaking News:

Kesehatan

Tekanan Darah Tinggi Dapat Dicegah dengan Mengkonsumsi Makanan ini, Salah Satunya Seledri

Tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan mengkonsumsi makan - makanan ini, Salah satunya seledri

Editor: Nur Pratama
Freepik.com/livestrong.com
Ilustrasi tensi tekanan darah/daun seledri 

TRIBUNKALTIM.CO - Tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan mengkonsumsi makan - makanan ini, Salah satunya seledri

Perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengikuti diet bergizi dan sehat jantung disarankan untuk semua orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

Pola makan yang sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat yang optimal.

Penelitian telah menunjukkan, memasukkan bahan makanan tertentu ke dalam makanan, terutama yang tinggi nutrisi tertentu seperti kalium dan magnesium, akan mengurangi tingkat tekanan darah.

Berikut 8 makanan terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi yang Tribunnews kutip dari Healthline.com:

Baca juga: Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh dan Ini Waktu yang Terbaik Melakukannya di Pagi Hari

Baca juga: JANGAN Sepelekan Mengonsumsi Buah Sawo, Inilah KeseManfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Baca juga: Kuning Telur Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Pembekuan Darah

1. Buah jeruk

Buah jeruk mungkin memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.

Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Penelitian juga menunjukkan minum jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved