Selain Melancarkan Sistem Pencernaan, Ini Manfaat Konsumsi Oatmeal Bagi Kesehatan Tubuh Anda

TRIBUNKALTIM.CO - Selain melancarkan sistem pencernaan, Ini manfaat konsumsi oatmeal bagi kesehatan tubuh anda.

Oatmeal merupakan salah satu makanan sehat yang baik dikonsumsi sehari-hari.

Oatmeal dapat dikonsumsi dengan campuran susu dan ditambahkan berbagai potongan buah seperti strawberry, pisang, blubbery, atau buah lainnya.

Kandungan serat alami yang terdapat pada oatmeal sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

Selain mempunyai kandungan serat alami, oatmeal juga mengandung berbagai nutrisi lain yang tidak kalah penting.

Jadi mengkonsumsi oatmeal sehari-hari sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Anda Hobi Berenang, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

Baca juga: Kimchi Makanan yang Berasal dari Korea, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Menurunkan Kolesterol

Berikut 7 manfaat konsumsi oatmeal bagi kesehatan yang jarang diketahui.

1. Membantu untuk menjaga berat badan

Oatmeal diketahui dapat menurunkan rasa lapar dengan menaikkan hormon penangkal rasa lapar, cholecystokinin.

2. Mengurangi tekanan darah

Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition menemukan sejumlah butiran gandum dapat menurunkan tekanan darah.

3. Perawatan kulit

Mungkin kita sering mengandalkan lotion sebagai agen perawatan kulit.

Namun sebetulnya oatmeal dapat membantu untuk menghindari dari kulit kering, gatal dan iritasi.

4. Membuat tidur nyenyak