SIMAK Manfaat dan Resep Milkshake Buah Sawo yang Enak

TRIBUNKALTIM.CO - Sawo atau Sapodilla, juga dikenal sebagai Chickoo adalah buah musim dingin yang populer dipuja karena rasanya yang manis dan manfaat terapeutiknya.

Sawo memiliki pulp yang mudah dicerna yang terbuat dari gula alami seperti pisang dan mangga.

Karnataka adalah penghasil sawo terbesar di India.

Dari smoothie sawo hingga chickoo kheer, buah ini dinikmati di seluruh dunia.

Jadi, mari kita tahu lebih banyak tentang manfaat luar biasa dan kegunaan kulinernya dari buah sawo ini, seperti dilansir timesofindia.indiatimes.com.

Baca juga: Kaya akan Manfaat untuk Kesehatan, Inilah Kandungan Buah Sawo dan Cara Menanamnya

1. Membantu pencernaan

Sawo menetralkan sekresi asam di saluran usus karena adanya tanin, senyawa tumbuhan alami.

Sawo memiliki kandungan serat tinggi yang membantu dalam mengatur pergerakan usus, sembelit, dan masalah pencernaan lainnya.

Sawo juga memiliki sifat antivirus, antiparasit, anti-bakteri, dan anti-inflamasi yang kuat yang membantu dalam mengobati gastritis.

Baca juga: Simak Khasiat Buah Sawo untuk Kesehatan, Obati Gangguan Lambung hingga Sembuhkan Pilek dan Batuk

2. Menguatkan tulang

Sawo membantu memperkuat tulang karena mengandung mineral seperti tembaga, kalsium, fosfor, magnesium, selenium, dan zat besi.

Ini juga mencegah nyeri sendi.

Kandungan tembaga yang tinggi dalam chickoo sangat penting untuk menjaga jaringan ikat, kesehatan tulang, dan otot.

Kekurangan tembaga dapat menyebabkan risiko osteoporosis, suatu kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan lemah.

Baca juga: Buah Sawo Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Penjelasannya

3. Baik untuk kulit