11 Khasiat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan, Diantaranya Membantu Melindungi dari Penyakit Kronis

TRIBUNKALTIM.CO - 11 khasiat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh, Diantaranya bisa membantu melindungi dari penyakit kronis.

Buah kelengkeng merupakan buah kecil berdaging bulat berwarna putih dengan kulit berwarna kuning kecokelatan.

Mengutip dari BUTTMKP Karantina Pertanian, buah kelengkeng memiliki nama latin Dimocarpus longan dengan famili Sapindaceae.

Selain memiliki rasa yang manis dan enak, buah kelengkeng memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan.

Sebelum mengetahui manfaat buah kelengkeng, berikut ini informasi kandungan nilai gizi yang terdapat dalam buah kelengkeng/ lengkeng.

Baca juga: 17 Khasiat Konsumsi Tempe Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mencegah Osteoporosis

Baca juga: 8 Khasiat Konsumsi Petai bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Membuat jadi Lebih Awet Muda

Nilai Gizi Buah Kelengkeng

Mengutip dari Boldsky.com, berikut nilai gizi buah lengkeng.

100 g buah lengkeng mengandung 82,75 g air, energi 60 kkal dan juga mengandung:

• 1,31 g protein

• 0,1 g lemak

• 15,14 g karbohidrat

• 1,1 g serat

• 1 mg kalsium

• 0,13 mg zat besi

• 10 mg magnesium