Kesehatan
5 Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan, Menutrisi Kulit dan Sembuhkan Batuk dalam Sehari
Pohon buah kedondong adalah pohon tropis berbuah dan asli Asia Tenggara
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Pohon buah kedondong adalah pohon tropis berbuah dan asli Asia Tenggara.
Pohon buah kedondong banyak dibudidayakan di India, Malaysia, Sri Lanka dan di beberapa bagian Afrika untuk buah dan daunnya.
Buah kedondong secara ilmiah disebut sebagai Spondias dulcis dan umumnya dikenal sebagai plum Juni di Bermuda & Jamaika, kedondong di Indonesia, pomme cythere di Trinidad & Tobago, buah long long di Singapura, apel emas di Barbados & Guyana, juplon di Kosta Rika, cajarana di Brazil dan jobo indio di Venezuela.
Buah kedondong berbuah berlimpah dari bulan September hingga pertengahan Januari, tumbuh dalam tandan menjuntai hingga 12 buah.
Buah kedondong berukuran sedang hingga kecil, rata-rata.
Diameter 18 hingga 20 sentimeter dan panjang 6 hingga 9 sentimeter.
Baca juga: 10 Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan, Bagus untuk Mata dan Menurunkan Berat Badan
Di pasar lokal Asia, buah kedondong hijau adalah versi yang paling umum dijual, sedangkan versi kuning adalah versi yang lebih matang yang dijual dalam skala yang jauh lebih kecil.
Permukaan bawah daging buah kedondong berair, keras, padat dan warnanya berkisar dari pucat hingga putih.
Di tengah daging buah kedondong, ada lubang berserat, yang berisi beberapa biji pipih, dan saat buah matang, sifat keras lubang meluas ke daging yang menciptakan konsistensi yang lebih keras.
Buah kedondong semi-juicy dan renyah dengan rasa asam ringan, aroma hijau dari mangga & nanas. Buahnya serbaguna dan dapat dikonsumsi baik dalam aplikasi mentah & dimasak.
Buah kedondong memiliki banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, infark miokard atau serangan jantung, mencegah penyakit jantung seperti aterosklerosis, menjaga penglihatan yang optimal, memperkaya tekstur kulit dan mengatasi masalah pencernaan.
Baca juga: 11 Manfaat Buah Pisang, Nomor 5 Bikin Makin Glowing
Buah kedondong membantu menjaga tingkat tekanan darah dan menghilangkan risiko hipotensi atau hipertensi.
Daun buah kedondong banyak digunakan sebagai agen terapeutik karena mengandung saponin, tanin dan flavonoid.
Satu porsi buah kedondong mengandung, 1233 IU vitamin A, 48kkal energi, 30mg vitamin C, 22 gram fosfor, 15mg kalsium, 12 gram karbohidrat, 3mg zat besi, 1 gram protein
Dikutip dari krishijagran.com, Kamis (27/01/2022), berikut manfaat buah kedondong bagi kesehatan kesehatan antara lain:
