Jangan Lupa Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan lupa minum air putih saat perut kosong di pagi hari, Ini manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Ketika merasa haus atau setelah makan, kita pasti akan menengguk segelas air.

Air dibutuhkan untuk menjalankan fungsi-fungsi penting dalam tubuh seperti membuang sisa-sisa makanan, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan-jaringan sensitif, dan melumasi sendi.

Tapi, tahukah kamu bahwa minum air putih saat perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan.

Ketika kita bangun di pagi hari, tubuh membutuhkan air.

Karena ketika kita tidur di malam hari selama enam hingga delapan jam tubuh tanpa air.

Jadi minum segelas air adalah cara yang lebih cepat untuk merehidrasi tubuh kita setelah bangun.

Selain itu, ada manfaat lain dari air minum air putih di pagi hari.

Baca juga: Anda Pernah Merendam Kaki dengan Air Garam, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: 6 Khasiat Rebusan Daun Sirih bagi Kesehatan Tubuh, Meredakan Penyakit Asma hingga Mencegah Diabetes

Berikut 10 manfaat minum air putih pada saat perut kosong di pagi hari yang Tribunnews kutip dari Boldsky:

1. Membantu menurunkan berat badan

Minum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.

2. Menghilangkan racun

Manfaat lain dari minum air putih di pagi hari adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urine.