Kesehatan

8 Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan, Mencegah Asma dan Redakan Nyeri Otot

Buah semangka adalah camilan musim panas rendah kalori yang manis dan menyegarkan

Penulis: Justina | Editor: Justina
pharmeasy.in
8 Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan 

TRIBUNKALTIM.CO - Buah semangka adalah camilan musim panas rendah kalori yang manis dan menyegarkan.

Buah semangka memberikan hidrasi dan juga nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan.

Seperti dengan buah melon dan mentimun, buah semangka juga termasuk anggota keluarga Cucurbitaceae.

Diketahui ada lima jenis buah semangka yang umum yaitu, berbiji, tanpa biji, mini, kuning, dan oranye.

Buah semangka mengandung sekitar 90% air, yang membuatnya berguna untuk tetap terhidrasi di musim panas.

Buah semangka juga mengandung antioksidan di mana zat tersebut dapat membantu menghilangkan molekul yang dikenal sebagai radikal bebas, atau spesies reaktif, dari tubuh.

Tubuh menghasilkan radikal bebas selama proses alami, seperti metabolisme. Mereka juga dapat berkembang melalui merokok, polusi udara, stres, dan tekanan lingkungan lainnya.

Baca juga: 13 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Cepat Sembuhkan Diare dan Sariawan

Jika terlalu banyak radikal bebas yang tinggal di dalam tubuh, stres oksidatif dapat terjadi.

Hal ini dapat mengakibatkan kerusakan sel dan dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

Tubuh dapat menghilangkan beberapa radikal bebas secara alami, tetapi antioksidan diet mendukung proses ini.

Dikutip dari medicalnewstoday.com, Kamis (3/2/2022),  berikut 8 manfaat buah semangka bagi kesehatan, di antaranya:

1. Manfaat buah semangka untuk penderita Asma

Beberapa ahli percaya bahwa radikal bebas berkontribusi pada perkembangan asma.

Kehadiran antioksidan tertentu di paru-paru, termasuk vitamin C, dapat mengurangi risiko asma.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Kaltim
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved