5 Manfaat Buah Tomat bagi Kesehatan, Sembuhkan Luka Luar dan Atasi Pembekuan Darah

TRIBUNKALTIM.CO - Meskipun sering dianggap sebagai sayuran, tomat sebenarnya adalah buah yang termasuk dalam keluarga nightshade, bersama dengan terong, paprika, dan kentang.

Buah tomat mempunyai berbagai ukuran dan varietas dari ceri kecil hingga bistik bistik besar.

Secara tradisional, buah tomat berwarna merah, tetapi kalian juga bisa mendapatkan tomat dengan warna kuning, hijau, ungu, oranye dan beraneka ragam.

Nutrisi yang terkandung di dalam buah tomat:

Porsi 80g tomat (mentah) menyediakan:

11 Kkal / 49 KJ

0.4g Protein

0.1g Lemak

2.4g Karbohidrat

0.8g Serat

178mg Kalium

279mcg Karoten

18mg Vitamin C

Porsi 80g dihitung sebagai salah satu dari lima hari Anda - itu kira-kira satu tomat atau 7 tomat ceri.

Dengan nutrisi yang dimiliki, pastinya buah tomat mempunyai banyak manfaat ketika dikonsumsi.

Baca juga: 13 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan, Cocok untuk Penderita Asma dan Anemia