5 Manfaat Buah Tomat bagi Kesehatan, Sembuhkan Luka Luar dan Atasi Pembekuan Darah

Perlu juga diingat bahwa banyak kandungan karotenoid ditemukan di kulit buah tomat, sehingga memakannya utuh bisa menjadi yang paling bermanfaat.

4. Manfaat buah tomat dalam penyembuhan luka

Buah tomat adalah buah yang memiliki sumber vitamin K yang baik untuk pembekuan darah dan penyembuhan luka.

Banyak bukti ditemukan bahwa vitamin K mungkin bermanfaat bagi kesehatan tulang dan kardiovaskular juga.

NHS merekomendasikan 1 mcg vitamin K per kg berat badan, kebanyakan orang harus dapat mencapai ini dengan makan makanan yang bervariasi dan seimbang.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan, Atasi Radang Sendi dan Siklus Haid Tidak Teratur

5. Manfaat buah tomat dalam mengurangi gejala menopause

Sebuah studi tahun 2015 oleh Nutrition Journal menemukan bahwa asupan jus buah tomat tampaknya membantu meringankan beberapa gejala menopause seperti kecemasan, pengeluaran energi saat istirahat, dan detak jantung.

Penelitian ini dilakukan pada 95 wanita berusia 40-60 tahun yang mengonsumsi 200ml jus buah tomat tawar, dua kali sehari, selama delapan minggu.

Meskipun ini adalah percobaan kecil, hasilnya menggembirakan dan memerlukan penelitian lebih lanjut.

Baca juga: 13 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Cepat Sembuhkan Diare dan Sariawan

Apakah tomat aman untuk semua orang?

Diperkirakan bahwa senyawa dalam keluarga buah dan sayuran nightshade, yang disebut solanin, dapat memperburuk kondisi rematik dan nyeri sendi.

Namun, hingga saat ini, tidak ada penelitian yang mendukung anggapan ini dengan bukti yang bersifat anekdot saja.

Alergi terhadap tomat jarang terjadi tetapi jika anda alergi, kemungkinan besar anda akan bereaksi terhadap tanaman lain dari keluarga nightshade termasuk terong dan kentang.
 

(TribunKaltim.co/Justina)

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

 
Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.