13 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan, Cocok untuk Penderita Asma dan Anemia

TRIBUNKALTIM.CO - Markisa merupakan buah berbiji yang berasal dari Passiflora edulis, spesies tanaman merambat tropis berbunga ini banyak tumbuh di Amerika Selatan, Australia dan India.

Buah markisa berwarna kuning atau ungu tua ini dikemas dengan vitamin penambah kekebalan tubuh, fitonutrien penangkal penyakit, dan hampir 20+ vitamin dan mineral.

Karna buah markisa kaya akan vitamin dan nutrisi, tentunya buah ini bagus untuk kesehatan.

Berikut 15 manfaat buah markisa bagi kesehatan, di antaranya:

1. Manfaat buah markisa untuk ibu hamil

Apakah anda seorang ibu hamil? Anda pasti harus memasukkan buah markisa ke dalam diet kehamilan Anda. Sarat dengan antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan banyak nutrisi penting lainnya, buah markisa ini dianggap sebagai salah satu buah paling sehat untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan janin.

Vitamin C yang dimiliki buah markisa dipercaya dapat meningkatkan kekebalan, serat mencegah sembelit, kalori tinggi membuat tetap berenergi.

Baca juga: 16 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan, Redakan Demam dan Diare

2. Manfaat buah markisa untuk imunitas tubuh

Buah markisa adalah gudang kekebalan yang meningkatkan antioksidan, kata studi oleh Departemen Ilmu Pangan dan Nutrisi Manusia, University of Florida.

Buah markisa ini juga mengandung banyak Vitamin C (30mg per 100g porsi), alfa-karoten dan beta-cryptoxanthin, yang sangat dapat meningkatkan kekebalan tubuh kalian.

Antioksidan diet ini menetralkan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, dan mengurangi stres oksidatif.

Selanjutnya, vitamin C dalam buah markisa membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih dan sel kekebalan lainnya, dan juga membangun ketahanan terhadap pilek, flu, dan infeksi lainnya.

3. Manfaat buah markisa untuk penderita tekanan darah tinggi

Jika tekanan darah anda terlalu tinggi, hal itu menempatkan tekanan yang berlebihan pada arteri dan dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Buah markisa memiliki alkaloid yang menjaga tekanan darah rendah dan menawarkan manfaat obat penenang dan antispasmodik.