11 Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan, Atasi Sembelit dan Kulit Gatal Akibat Alergi

6. Manfaat buah kecapi untuk penderita diabetes

Pola makan penderita diabetes harus dijaga, biasanya mereka dilarang makan yang tinggi gula.

Nah, buah kecapi ini walaupun manis tapi aman dikonsumsi oleh penderita diebetik.

Hal ini dikarenakan indeks glikemik pada buah kecapi tergolong rendah mengandung serat yang tinggi.

Dengan demikian, buah kecapi ini dapat memperlambat penyerapan gula darah dan menjaga kestabilannya.

7. Manfaat buah kecapi dalam mengatasi sembelit

Sembelit merupakan salah satu gangguan yang sering dialami oleh banyak orang.

Umumnya kondisi ini ditandai dengan jadwal BAB (buang air besar) yang tidak teratur.
Nah, sekilas gangguan sembelit ini memang tampak ringan, namun jika dibiarkan bisa memicu rasa perih, radang dan gangguan pada usus besar.

Sehingga anda harus menjaga pola makan dengan benar.

Perbanyaklah makan yang berserat, misal buah kecapi.

Dengan memakan buah kecapi, tekstur feses akan menjadi lebih lembut dan proses buang air besar juga cenderung lancar.

Baca juga: 11 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan, Bagus untuk Otak dan Jantung

8. Manfaat buah kecapi dalam mencegah obesitas

Selain menurunkan rasa percaya diri, kondisi lemak berlebih (obesitas) juga bisa memicu berbagai penyakit serius, seperti hipertensi, jantung koroner, dan diabetes.

Selain itu, seseorang yang menderita obesitas juga berpeluang mengalami gangguan tidur.

Untuk mencegah kegemukan tentunya kita harus pandai mengatur pola makan.