11 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan, Bagus untuk Otak dan Jantung

TRIBUNKALTIM.CO - Buah kurma juga dikenal sebagai Khajur dalam bahasa Hindi adalah pemanis alami yang sangat baik.

Kurma adalah buah tropis yang tumbuh di pohon kurma dalam kelompok kecil.

Secara ilmiah buah kurma dikenal sebagai Phoenix dactylifera yang merupakan buah yang paling lezat dan bergizi tinggi.

Buah kurma ini memiliki kulit coklat tua, daging lembut, unik dan manis.

Nilai gizi yang terkandung pada buah kurma

Buah kurma penuh dengan nutrisi, terutama kurma kering. Kurma kering tinggi kalori terutama karbohidrat (74 gram).

Ini juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting dengan serat.

Buah kurma terkenal dengan konsentrasi antioksidannya yang kaya yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan paru-paru.

Manfaat buah kurma

Buah kurma mengandung beberapa nutrisi yang memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh kalian mulai dari menurunkan kolesterol hingga menyehatkan tulang.

Dikutip dari pharmeasy.in, Selasa (8/2/2022), berikut manfaat buah kurma bagi kesehatan, antara lain:

1. Manfaat buah kurma untuk penderita kolesterol

Buah kurma harus dimasukkan dalam makanan diet kalian karena buah tersebut dapat langsung mengurangi kolesterol dan membantu mengatur berat badan.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Srikaya bagi Kesehatan, Menghilangkan Kutu Rambut dan Ketombe dalam Sekejap

2. Manfaat buah kurma sebagai antioksidan penangkal penyakit

Buah kurma menyediakan berbagai macam antioksidan untuk mengobati berbagai penyakit.