11 Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan, Atasi Sembelit dan Kulit Gatal Akibat Alergi

TRIBUNKALTIM.CO - Kecapi adalah buah yang memiliki kemiripan dengan manggis dan cukup sulit ditemukan keberadaannya.

Cara makan buah kecapi ini juga terbilang sulit, karena kulit buah kecapi keras sehingga harus dibanting ke lantai dulu baru bisa dibuka.

Namun, siapa sangka buah kecapi mengandung banyak nutrisi dari air, vitamin C, serat, karbohidrat dan sejumlah mineral (seperti kalsium, zat besi, kalium dan fosfor).

Degan sejuta nutrisi yang terkandung di dalamnya, sehingga buah kecapi sering digunakan untuk pengobatan penyakit dan merawat kecantikan kulit.

Dikutip dari steemit.com, Senin (14/2/2022), berikut manfaat buah kecapi bagi kesehatan, antara lain:

1. Manfaat buah kecapi dalam menurunkan kolesterol

Penumpukan kolesterol darah tidak hanya memicu obesitas, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular misalnya penyakit jantung koroner.

Kondisi tersebut tentunya harus dicegah, caranya dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak. selain itu, anda juga bisa mencoba mengkonsumsi buah kecapi.

Menurut penelitian medis, buah kecapi mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

Kandungannya adalah pektin dan juga seratnya.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Mengkudu bagi Kesehatan, Atasi Sembelit dan Cegah Pertumbuhan Tumor di Dalam Tubuh

2. Manfaat buah kecapi dalam mengatasi kanker

Kanker merupakan penyakit yang cukup mengerikan.

Umumnya gejala ini tidak muncul pada stadium awal, tetapi muncul secara tiba-tiba saat memasuki Stadium sedang.

Karena itulah kanker disebut-sebut sebagai penyakit mematikan yang sulit disembuhkan.

Untuk mencegah kanker kita harus bisa menerapkan pola hidup sehat, rajin berolahraga dan memperbanyak konsumsi buah-buahan, salah satunya buah kecapi.

Disebutkan dalam sebuah jurnal ilmiah bahwa mengkonsumsi buah kecapi dapat melawan keberadaan penyakit kanker.

Selain itu, buah kecapi juga mampu membunuh perkembangan sel abnormal, misalnya leukemia.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Tomat bagi Kesehatan, Sembuhkan Luka Luar dan Atasi Pembekuan Darah

3. Manfaat buah kecapi untuk sistem imun tubuh

Buah kecapi ini tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan serat di dalamnya juga merangsang perkembangan bakteri baik di usus, sehingga kesehatan pencernaan juga bisa terjaga baik.

4. Manfaat buah kecapi dalam mengobati alergi

Pada umumnya reaksi alergi dipicu oleh beberapa faktor seperti makanan, kosmetik, debu, sinar matahari dan sebagainya.

Untuk menyembuhkan alergi ini tidak mudah, tapi bukan berarti tidak ada solusi, anda bisa memanfaatkan buah kecapi sebagai obat penyembuh alergi.

Menurut sebuah penelitian, buah kecapi mengandung senyawa asam yang bisa mencegah sekaligus menyembuhkan alergi pada kulit.

Dengan rutin makan, tubuh akan sehat kembali dan bebas dari ruam-ruam merah akibat alergi.

5. Manfaat buah kecapi untuk kesehatan mulut

Mulut merupakan bagian tubuh yang penting untuk dijaga kesehatannya.

Salah satu cara agar mulut terhindar dari gangguan bakteri adalah rajin menggosok gigi (minimal dua kali sehari).

Selain itu, mengkonsumsi buah kecapi juga dapat dijadikan sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan mulut.

Buah kecapi diklaim mampu merangsang produksi air liur lebih banyak sehingga perkembangan bakteri juga bisa dicegah.

Sehingga, resiko kerusakan gigi dan gangguan mulut dapat dihindari.

Baca juga: 13 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan, Cocok untuk Penderita Asma dan Anemia

6. Manfaat buah kecapi untuk penderita diabetes

Pola makan penderita diabetes harus dijaga, biasanya mereka dilarang makan yang tinggi gula.

Nah, buah kecapi ini walaupun manis tapi aman dikonsumsi oleh penderita diebetik.

Hal ini dikarenakan indeks glikemik pada buah kecapi tergolong rendah mengandung serat yang tinggi.

Dengan demikian, buah kecapi ini dapat memperlambat penyerapan gula darah dan menjaga kestabilannya.

7. Manfaat buah kecapi dalam mengatasi sembelit

Sembelit merupakan salah satu gangguan yang sering dialami oleh banyak orang.

Umumnya kondisi ini ditandai dengan jadwal BAB (buang air besar) yang tidak teratur.
Nah, sekilas gangguan sembelit ini memang tampak ringan, namun jika dibiarkan bisa memicu rasa perih, radang dan gangguan pada usus besar.

Sehingga anda harus menjaga pola makan dengan benar.

Perbanyaklah makan yang berserat, misal buah kecapi.

Dengan memakan buah kecapi, tekstur feses akan menjadi lebih lembut dan proses buang air besar juga cenderung lancar.

Baca juga: 11 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan, Bagus untuk Otak dan Jantung

8. Manfaat buah kecapi dalam mencegah obesitas

Selain menurunkan rasa percaya diri, kondisi lemak berlebih (obesitas) juga bisa memicu berbagai penyakit serius, seperti hipertensi, jantung koroner, dan diabetes.

Selain itu, seseorang yang menderita obesitas juga berpeluang mengalami gangguan tidur.

Untuk mencegah kegemukan tentunya kita harus pandai mengatur pola makan.

Daripada mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, lebih baik kita memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah kecapi.

Buah bisa menahan rasa kenyang lebih lama sehingga aktivitas ngemil bisa dikurangi.

9. Manfaat buah kecapi dalam mencegah osteoporosis

Gangguan tulang yang satu ini umumnya diderita oleh orang yang berusia di atas 50 tahun, dimana penyebabnya adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Nah, untuk mencegahnya anda bisa mengonsumsi makanan berkalsium tinggi, seperti buah kecapi.

Buah kecapi dapat menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Selain itu, buah kecapi juga mengandung fosfor yang membantu menjaga kesehatan email gigi.

Baca juga: 15 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan, Menurunkan Kolesterol dan Mengurangi Peradangan

10. Manfaat buah kecapi dalam mencegah alzheimer

Buah kecapi ternyata juga baik untuk kesehatan syaraf loh! Buah yang memiliki antioksidan tinggi dapat melancarkan peredaran darah dan mengoptimalkan kinerja otak.

Dengan memakan buah kecapi, kemampuan daya ingat akan terjaga dan anda dapat mencegah penyakit alzheimer atau lebih dikenal dengan pikun demensia.

11. Manfaat buah kecapi dalam mencerahkan kulit

Ya, buah kecapi ternyata juga ampuh dalam mencerahkan kulit.

Tanpa mengolesi kulit anda dengan serum vitamin C atau krim-krim pemutih, anda bisa mendapatkan wajah cerah sehat dengan mengonsumsi buah kecapi.

Buah kecapi memberikan nutrisi vitamin C, dari dalam yang akan membuat kulit anda terlihat lebih bersih, cerah dan tentunya sehat.

Khasiat lainnya buah ini juga dapat menghilangkan penyakit kulit, seperti kudis dan kurap.
 

(TribunKaltim.co/Justina)

 
IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

 
 Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.