Tips Atasi Perut Buncit dari dr Zaidul Akbar, Simak Juga Posisi Tidur yang Bisa Bikin Perut Kempes

Terlalu banyak konsumsi glukosa juga menjadi penyebab perut buncit.

Baca juga: Kembalikan Energi Diri Sendiri saat Merasa Sedih, Inilah Lima Tips yang Layak Dicoba

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak" jelas dr Zaidul Akbar.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.

Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit? dr Zaidul Akbar membagikan cara lainnya mengecilkan perut buncit.

Cara mengecilkan perut buncit disampaikan dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com yang tayang pada Kamis, (25/11/2021) dengan Judul "Lakukan Ini Untuk Kecilkan Perut Buncit Dirumah Tanpa Olahraga".

Dokter Zaidul Akbar membagikan cara mengecilkan perut buncit.

Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali dr Zaidul Akbar menyarankan 5 hal ini.

Ada beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Kaya Manfaat, Berikut Tips Agar Pohon Sawo Bisa Berumur Panjang dari Dosen Fakultas Pertanian Unmul

Pertama rutin berpuasa, kedua kurangi porsi makan, ketiga mulai beralih ke sayur dan buah.

Keempat mengurangi konsumsi nasi dan yang kelima kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik.

"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik.

Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri Insya Allah," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com pada Jumat (17/12/2021).