Tips Atasi Perut Buncit dari dr Zaidul Akbar, Simak Juga Posisi Tidur yang Bisa Bikin Perut Kempes

Sebaliknya, dapat mengubah semua yang kamu konsumsi menjadi energi.

Ketika tidur dengan posisi telentang pastikan untuk meletakkan bantal di bawah lutut untuk menghilangkan tekanan dari perut dan punggung bawah, jika ada masalah pada pernapasan maka atur kenyamanan kepala dan dada yang tepat sehingga kamu bisa bernapas tanpa adanya hambatan saat tidur.

Baca juga: Tips Bedakan Flu Biasa dengan Gejala Khas Omicron, Sama-sama Nyeri Tenggorokan dan Lemas

Miring Ke Kiri

Banyak orang yang percaya bahwa tidur miring ke kiri adalah pilihan terbaik untuk pencernaan dan secara tidak langsung dapat membantu membakar lemak perut.

Dikutip dari Medical News Today, posisi alami perut berada di sisi kiri, di mana ia dapat mencerna makanan dengan lebih efektif dan membantu perjalanan makanan dari usus kecil ke usus besar.

Bukan hanya itu, tidur dengan posisi miring ke kiri juga bisa bermanfaat untuk memperlancar buang air di pagi hari, sehingga perut buncit akan mengecil dan rata kembali.

Selain posisi tidur, mengutip laman Belly Fat Zone, beberapa hal ini juga perlu kamu lakukan sebelum tidur seperti tarik napas melalui hidung dan hembuskan dari mulut, tidur dengan pencahayaan yang minim, cukup waktu untuk tidur, suhu kamar yang dingin, dan tidak memainkan handphone sebelum tidur. (*)

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga