Kesehatan
11 Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan, Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Buah plum adalah salah satu buah yang paling bergizi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan
lihat foto
10. Manfaat buah plum untuk kesehatan usus
Buah plum sangat bagus untuk usus anda karena mengandung serat yang tinggi, mendorong pergerakan usus yang teratur dan pertumbuhan bakteri usus yang baik.
Beberapa penelitian juga melaporkan risiko kanker usus besar yang lebih rendah dengan konsumsi plum.
Namun, karena konsumsi buah plum yang berlebihan dapat menyebabkan diare, yang terbaik adalah memakannya dalam jumlah sedang. Hindari makan buah plum jika anda alergi.
11. Manfaat buah plum untuk diabetes
Buah plum memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti bahwa mereka tidak menyebabkan peningkatan cepat kadar gula darah.
Mereka mengandung nutrisi yang membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan umum.
Buah plum adalah pilihan camilan yang ideal untuk memuaskan hasrat manis bahkan untuk penderita diabetes.
(TribunKaltim.co/Justina)
IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS
Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
