Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Berlebihan Saat Berbuka Puasa Agar Asam Lambung Tidak Naik

Selain gorengan, teman-teman sebaiknya juga mengurangi konsumsi bawang-bawangan serta cabai.

Makanan pedas dan beraroma tajam bisa menyebabkan produksi asam dalam lambung meningkat.

Makan cabai atau makanan pedas terlalu banyak juga bisa menyebabkan rasa panas seperti terbakar pada bagian perut.

Bila teman-teman menyukai makanan pedas, maka kurangi jumlahnya saat baru pertama berbuka puasa.

3. Tomat, Nanas, dan Jeruk

Mengonsumsi buah dan sayur memang bisa menyehatkan tubuh, tapi teman-teman sebaiknya memilih jenis yang tepat.

Beberapa buah dan sayur memiliki kandungan asam yang tinggi dan bisa menjadi pemicu naiknya asam lambung.

Buah seperti tomat, nanas, atau jeruk sebainya tidak langsung dikonsumsi saat berbuka.

Teman-teman bisa mengonsumsi makanan ini saat perut sudah terisi dan dalam jumlah yang cukup.

4. Kopi, Teh, dan Soda

Masalah asam lambung bisa menjadi semakin parah jika teman-teman terlalu banyak mengonsumsi soda atau minuman dengan kandungan kafein tinggi.

Soda dan minuman berkafein seperti kopi dan teh bisa meningkatkan asam lambung dengan cepat.

Untuk teh, teman-teman bisa memilih jenis teh dengan kandungan kafein yang rendah seperti teh hijau.

Jenis teh yang baiknya dihindari adalah teh hitam yang miliki banyak kandungan kafein.

Nah, itu tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari atau dikurangi dikonsumsi saat berbuka puasa.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : Jangan Sembarang Makan saat Buka Puasa, Ini Daftar Makanan yang Sebabkan Asam Lambung Naik