Anda Suka Makan Tahu, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Membantu Mengurangi Resiko Stroke

TRIBUNKALTIM.CO - Anda suka makan tahu, Ini manfaatnya bagi kesehatan tubuh, Bisa membantu mengurangi resiko stroke.

Tahu merupakan produk makanan yang dihasilkan dari kedelai yang digiling hingga membentuk zat seperti susu.

Tahu kaya akan protein, mineral, dan kalsium, sekaligus menjadi pengganti daging yang bagus.

Sebab, tahu juga kaya akan mineral seperti besi, tembaga, magnesium, mangan, fosfor, dan selenium.

Berkat gizi yang terkandung di dalamnya itu, maka tak heran jika tahu memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Beberapa diantaranya, membantu mencegah penyakit kronis tertentu seperti diabetes, tekanan darah tinggi, serta kanker payudara dan prostat.

Selain itu, tahu juga membantu menurunkan berat badan dan mencegah penuaan dini.

Baca juga: Kluwek Menjadi Bahan Pelengkap Pembuatan Rawon, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Kecambah Kaya Akan Nutrisi, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan, Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Dengan mengkonsumsi tahu secara teratur juga membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi gejala menopause.

Tahu ternyata juga merupakan sumber kalsium dan vitamin E yang bagus untuk kesehatan.

Melansir dari indiatoday.in, berikut 5 manfaat kesehatan dari makan tahu.

1. Membantu Mengurangi Resiko Stroke

Mengonsumsi tahu secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena stroke.

Dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida, rutin mengkonsumsi tahu juga dapa mencegah penyakit kardiovaskular lainnya.

2. Mencegah Obesitas

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, kalian bisa mencoba mengganti menu makanan dengan mengkonsumsi olahan dari tahu.