5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Jika Menyalakan Lampu Saat Tidur, Peningkatan Risiko Penyakit Kronis

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 5 dampak buruk bagi kesehatan tubuh jika menyalakan lampu saat tidur, Peningkatan risiko penyakit kronis.

Ada orang yang lebih suka tidur dengan lampu mati, namun ada pula orang yang lebih nyaman tidur dengan lampu menyala.

Padahal, bukan cuma perihal kenyamanan. Tidur menggunakan atau tanpa penerangan ini bisa berpengaruh bagi kesehatan.

Berdasarkan riset, tidur dengan lampu menyala bisa menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan, termasuk diantaranya memicu penyakit kronis.

Dilansir dari alodokter.com, terpapar cahaya biru di malam hari justru bisa mengganggu siklus dan kualitas tidur, teman-teman.

Tidak mendapat kualitas yang bagus saat tidur inilah yang dapat menyebabkan berbagai konsekuensi kesehatan.

Baca juga: Bukan hanya Bisa Menambah Energi, Ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Salak Secara Rutin Bagi Kesehatan

Baca juga: Anda Sering Tidur Malam Bersama Kucing, Ini 4 Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh

Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Depresi

Ketika kita tidur, tubuh seharusnya menjadi rileks untuk mengembalikan tenaga yang digunakan selama sehari penuh.

Namun, saat tidur dengan lampu menyala, maka yang terjadi adalah sebaliknya. Sebab, lampu menyala bisa mengganggu kualitas tidur kita.

Ini karena ada cahaya biru dari lampu yang menimbulkan efek negatif untuk suasana hati, teman-teman.

Kualitas tidur yang buruk ini bisa menyebabkan kemurungan dan lekas marah pada orang dewasa, lo.

Sementara itu, pada anak-anak seusia kita, kurang tidur bisa membuat kita menjadi lebih hiperaktif dari biasanya.

2. Obesitas

Siapa sangka, ternyata tidur dengan lampu yang menyala bisa menyebabkan obesitas atau kegemukan, lo.