Kesehatan

6 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sarapan, Salah Satunya Ubi Jalar yang Kaya Akan Beta Karoten

6 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sarapan, Salah Satunya Ubi Jalar yang Kaya Akan Beta Karoten

Editor: Nur Pratama
heathlyforlife.com
Ubi jalar 

TRIBUNKALTIM.CO - 6 makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan, Salah satunya ubi jalar yang kaya akan beta karoten.

Ada sebagian orang yang memilih makanan yang berminyak dan tak bergizi hanya untuk sekadar mengisi perut.

Agar sarapan yang Anda lakukan tidak sia-sia, berikut beberapa makanan terbaik yang bisa dikonsumsi oleh tubuh pada pagi hari.

melansir dari Bunda Kraft dan Good House Keeping, ini makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan.

Baca juga: 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Jika Menyalakan Lampu Saat Tidur, Peningkatan Risiko Penyakit Kronis

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Telur Bebek Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Terhindar dari Penyakit Kronis

1. Bayam

Bayam juga merupakan salah satu makanan yang bagus dikonsumsi saat sarapan.

Ini karena bayam mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan melebarkan arteri dan mengurangi kolesterol.

Nitrat pada bayam juga dapat menjaga kadar gula darah. Selain itu, bayam mengandung 64 persen kebutuhan harian vitamin A.

2. Pisang

Makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sarapan adalah pisang.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved