Kesehatan

7 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Tertawa Membuat Seluruh Tubuh Menjadi Rileks

7 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Tertawa Membuat Seluruh Tubuh Menjadi Rileks

Editor: Nur Pratama
Freepik
Ilustrasi tertawa bersama teman. 

Berikut manfaat tertawa untuk kesehatan fisik:

1. Meningkatkan kekebalan
2. Menurunkan hormon stres
3. Mengurangi rasa sakit
4. Rilekskan otot-otot
5. Mencegah penyakit jantung.
6. Manfaat Kesehatan Mental

7. Menambah kegembiraan dan semangat hidup
8. Meredakan kecemasan dan ketegangan
9. Meredakan stres
10. Meningkatkan suasana hati
11. Memperkuat ketahanan.
12. Manfaat Sosial

13. Memperkuat hubungan
14. Menarik minat orang lain kepada kita
15. Meningkatkan kerja tim
16. Membantu meredakan konflik
17. Meningkatkan ikatan kelompok.
18. Bagaimana cara membawa banyak tawa di dalam hidup kita?

Tertawa adalah bagian alami dari kehidupan.

Bayi mulai tersenyum selama minggu-minggu pertama kehidupan dan tertawa terbahak-bahak dalam beberapa bulan setelah dilahirkan.

Bahkan jika Anda tidak tumbuh dalam rumah tangga yang penuh dengan canda tawa, Anda tetap dapat belajar tertawa pada setiap tahap kehidupan.

Mulailah dengan menyisihkan waktu khusus untuk mencari humor dan tawa, seperti yang mungkin Anda lakukan dengan berolahraga.

Nanti, Anda pasti ingin memasukkan humor dan tawa ke dalam struktur kehidupan, dan menemukannya secara alami dalam segala hal.

Cara untuk memulai tertawa adalah dengan senyum.

Tersenyum adalah awal dari tawa, dan seperti tawa, itu menular.

Ketika Anda melihat seseorang atau melihat sesuatu yang bahkan sedikit menyenangkan, berlatihlah untuk tersenyum.

Alih-alih melihat ponsel, lihatlah ke atas dan tersenyumlah pada orang yang Anda lewati di jalan, orang yang menyajikan kopi pagi untuk Anda, atau rekan kerja yang berbagi lift dengan Anda.

Bisa juga membawa tawa dalam hidup dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang menyenangkan dan menyenangkan

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved