Ternyata ini 7 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Perut Kembung, Diantaranya Kacang Polong

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata ini 7 makanan dan minuman yang bisa menyebabkan perut kembung, Diantaranya kacang polong.

Ketika mengalami perut kembung, kita akan merasakan tidak nyaman dalam menjalankan aktivitas harian.

Apalagi, perut kembung umumnya bisa memicu masalah pencernaan lain seperti mual dan muntah.

Selain masalah pencernaan, perut kembung juga bisa disebabkan karena pemilihan makanan dan minuman, teman-teman.

Minuman yang kerap kali membuat perut kembung adalah minuman bersoda karena mengandung gas karbon dioksida.

Namun ternyata selain minuman bersoda, masih banyak makanan dan minuman yang bisa menyebabkan perut kembung.

Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

Baca juga: 6 Manfaat Konsumsi Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Cegah Penyakit Kanker

Baca juga: 5 Jenis Garam dan Dilengkapi 5 Manfaat Konsumsi Garam Himalaya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Brokoli

Salah satu makanan yang harus dihindari ketika perut kembung adalah brokoli, kol, kembang kol, dan lainnya.

Brokoli dan sejenisnya mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, K, kalium, dan zat besi.

Namun, sayuran ini mengandung raffinose gula yang tidak bisa tercerna sampai bakteri dalam usus memfermentasinya.

Oleh karena itu, proses ini akan menghasilkan gas dan menyebabkan kembung berkepanjangan.

2. Pir dan Apel

Selain tinggi serat, pir dan apel juga mengandung sorbitol dan fruktosa yang merupakan gula pada buah yang tidak bisa ditoleransi oleh beberapa orang.

Keduanya ini bisa difermentasi di usus besar dan dapat menyebabkan kembung dan gas, teman-teman.