Ternyata ini 7 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Perut Kembung, Diantaranya Kacang Polong

Kandungan ini pun dapat memicu pergerakan gas sehingga menyebabkan perut kembung menjadi lebih parah.

3. Kacang-kacangan

Tahukah teman-teman? Kacang seperti kacang polong dan kacang kedelai adalah makanan penyebab gas.

Ini karena adanya kandungan serat yang tinggi sehingga bisa menyebabkan kembung pada individu yang sensitif.

Kandungan alpha-galactosidase merupakan karbohidrat rantai pendek yang terlepas dari pencernaan dan difermentasi oleh bakteri di usus besar.

4. Makanan Asin

Makanan asin ini bisa memicu tubuh untuk menahan lebih banyak air. Hal ini bisa membuat perut tambah kembung.

Sodium menyelinap masuk ke sebagian makanan olahan dan kemasan termasuk roti dan sup.

Makanan yang tinggi garam meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.

5. Produk Susu

Ada banyak produk susu, termasuk krim, keju, yoghurt, mentega, dan juga susu, teman-teman.

Siapa sangka, ternyata produk susu ini bisa menyebabkan masalah pencernaan utama, gejalanya kram, diare, dan kembung.

Jika orang memiliki intoleransi laktosa dan mengonsumsi susu, maka akan menyebabkan gas, kram perut, kembung, dan diare.

6. Bawang

Bawang juga merupakan bahan makanan yang menjadi penyebab perut kembung, teman-teman.