5 Makanan yang Baik untuk Memulihkan Tekanan Darah Rendah, Diantaranya Buah Zaitun

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 5 makanan yang baik untuk memulihkan tekanan darah rendah.

Seseorang bisa dikatakan mengalami tekanan darah rendah atau hipotensi jika alat ukur tekanan darah menunjukkan 90/60 mmHg atau di bawahnya.

Padahal tekanan darah yang normal adalah 120/80 mmHg atau dibaca sistolik 120 mmHg dan diastolik 80 mmHg.

Umumnya, penyebab tekanan darah rendah adalah diakibatkan pola makantidak teratur, olahraga berlebih, anemia, stres, gangguan kelenjar tiroid, atau gula darah rendah.

Lalu, bagaimana cara pasiennya memulihkan diri, ya?

Baca juga: 10 Manfaat Konsumsi Air Tebu Bagi Kesehatan Tubuh, Menghilangkan Bau Mulut hingga Melawan Kanker

Selain menggunakan obat dari dokter, kita bisa mengubah pola makan jadi lebih sehat dan mengonsumsi beberapa makanan yang bisa memulihkan tekanan darah.

Apa saja itu? Yuk, simak!

Makanan yang Baik untuk Memulihkan Tekanan Darah Rendah

1. Keju Cottage

Makanan pertama yang bisa dikonsumsi adalah keju cottage, yaitu keju lembut berwarna putih yang rasanya asam.

Alasan kenapa keju cottage baik untuk pasien tekanan darah rendah adalah kandungan garamnya yang tinggi.

Tentu hal ini baik untuk menaikkan tekanan darah agar jauh lebih normal.

Tetapi, pasien tekanan darah tinggi harus mengurangi konsumsi garam agar tidak makin parah.

Teman-teman bisa mengonsumsi keju cottage sebagai topping makanan, dicampur ke salad buah, atau isian sandwich.

2. Telur