4 Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Gigi dan 3 Cara Menjaga Kesehatan Gigi

Cara Menjaga Kesehatan Gigi

1. Menyikat Gigi dengan Benar dan Rutin

Cara pertama yang harus dilakukan adalah dengan menyikat gigi secara rutin.

Sikat gigi harus dilakukan minimal dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari sebelum tidur.

Selain itu, saat menyikat gigi pastikan dilakukan dengan benar dan berati-hati.

Cara yang salah atau terlalu keras bisa memberikan efek berupa kotoran tidak hilang sepenuhnya dan juga melukai area mulut, seperti gusi.

2. Berkumur dengan Obat Kumur atau Larutan Garam

Kesehatan gigi juga bisa dijaga dengan berkumur menggunakan obat kumur atau larutan garam.

Menurut penelitian, berkumur dengan larutan garam bisa mencegah peradangan pada gigi atau mulut.

Bahkan cara ini juga bisa membantu mengontrol pertumbuhan bakteri pada gigi dan mulut.

3. Minum Banyak Air Mineral

Minum air mineral dalam jumlah yang cukup memang memberikan dampak baik untuk tubuh dan juga gigi.

Minum air mineral setelah makan atau minum minuman berwarna akan membantu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan minuman yang menempel.

Nah, itu tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dengan menghindari makanan atau minuman penyebab masalah pada gigi.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : 4 Makanan dan Minuman yang Buruk untuk Kesehatan Gigi, Kurangi dari Sekarang