Kesehatan
10 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru Anda, Bisa Konsumsi Bawang Putih
10 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru Anda, Bisa Konsumsi Bawang Putih
lihat foto
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di tubuh.
Jahe juga membantu dalam detoksifikasi paru-paru dan mendorong penghapusan polutan dari paru-paru.
Salah satu bumbu dapur ini juga bisa membantu membuka saluran udara dan meningkatkan sirkulasi udara ke paru-paru, sehingga meningkatkan kesehatan paru-paru.
8. Bawang putih
Bawang putih mengandung flavoid yang merangsang produksi glutathione yang membantu menghilangkan racun dan karsinogen yang membantu fungsi paru-paru secara lebih baik.
Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi tiga siung bawang putih mentah dua kali seminggu dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sebesar 44 persen.
9. Biji-bijian utuh
Masukkan biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan gandum ke dalam makanan sehari-harimu.
Bahan tersebut dapat menurunkan risiko penyakit paru-paru kronis dan meningkatkan kesehatan pernapasan.
10. Cabai rawit
Cabai rawit mengandung capsaicin yang membantu merangsang sekresi dan melindungi selaput lendir di saluran pernapasan bagian atas dan bawah.
jadi, yang terbaik adalah menambahkan cabai rawit ke dalam makanan saat memasak.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kumpulan Bahan Alami untuk Jaga Kesehatan Paru-paru, Jahe hingga Cabai Rawit,
| 5 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Dari Kelelahan hingga Rambut Rontok |
|
|---|
| 5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan dan Batas Konsumsinya yang Aman |
|
|---|
| 6 Jenis Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan, Bisa Sebabkan Perut Kembung |
|
|---|
| Penderita Diabetes Wajib Tahu! Ini 7 Tanaman Herbal yang Terbukti Bantu Kontrol Gula Darah |
|
|---|
| Waspada! Ini 8 Jenis Ikan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sembarangan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.