Kesehatan
9 Makanan yang Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung Koroner, Salah Satunya Gorengan
9 Makanan yang Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung Koroner, Salah Satunya Gorengan
lihat foto
Alternatif dari beras putih sebagai sumber karbohidrat yang baik untuk jantung yaitu gandum. Olahan makanan dari gandum seperti roti gandum bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner karena memiliki serat serta vitamin E yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
5. Kacang-kacangan
Beberapa jenis kacang-kacangan seperti kacang tanah, almond, kacang hitam, kedelai, dan hazelnut merupakan sumber lemak baik atau lemak tak jenuh yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
6. Protein rendah lemak
Protein merupakan salah satu zat yang dibutuhkan tubuh untuk proses produksi enzim dan memperbaiki sel. Namun beberapa protein diketahui memiliki kandungan lemak yang tinggi seperti daging merah.
Oleh karena itu, protein dengan lemak seperti daging ayam, produk susu, hingga putih telur bisa jadi pilihan alternatif dalam memenuhi asupan protein.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Makanan Sehat untuk Penderita Jantung Koroner,
| 5 Manfaat Telur Bebek untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Kronis dan Tingkatkan Daya Tahan Tubuh |
|
|---|
| 5 Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan, Atasi Gangguan Pencernaan hingga Ringankan Nyeri Menyusui |
|
|---|
| 5 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Dari Kelelahan hingga Rambut Rontok |
|
|---|
| 5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan dan Batas Konsumsinya yang Aman |
|
|---|
| 6 Jenis Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan, Bisa Sebabkan Perut Kembung |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.