Kesehatan
5 Camilan Menyehatkan yang Bisa Dikonsumsi saat Malam Hari, Teh Herbal dan Biskuit Gandum
5 Camilan Menyehatkan yang Bisa Dikonsumsi saat Malam Hari, Teh Herbal dan Biskuit Gandum
lihat foto
Saat dua kandungan tersebut tergabung, tubuh akan lebih mudah menyerap asam amino triptofan daripada jika memakannya secara terpisah.
Selain itu, kalsium dan magnesium bisa membantu memproduksi melatonin atau hormon yang bertanggung jawab untuk pengaturan tidur.
Tapi baiknya, teman-teman tidak makan lebih dari satu cangkir sereal, ya.
5. Scramble Egg dan Roti Gandum Utuh
Jika teman-teman tipe orang yang suka menu sarapan, buatlah satu butir telur atau scramble egg dan makan bersama sepotong roti gandum utuh.
Protein dalam telur dan karbohidrat dalam roti akan bergabung untuk mendukung produksi bahan kimia dan hormon otak yang memicu kita tidur dengan nyenyak.
Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : Mudah Lapar di Malam Hari? Ini 5 Jenis Camilan yang Menyehatkan
| 7 Manfaat Daun Pepaya Termasuk Efek Anti Inflamasi dan Obat Demam Berdarah |
|
|---|
| Dampak Saat Tubuh Konsumsi Makanan Mentah versi Dokter Gizi RSKD Balikpapan |
|
|---|
| 7 Ribu Langkah Jalan Kaki per Hari, Tubuh akan Kena Dampak, Tangkal Empat Penyakit Bahaya |
|
|---|
| Agar Tidur jadi Nyenyak Ini 13 Tipsnya, Diantaranya Hindari Makan Porsi Besar Sebelum Tidur |
|
|---|
| 20 Virus Baru Ditemukan di Kelelawar China, Bisa Menular ke Manusia Lewat Urine dan Mematikan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.