Kesehatan
5 Jenis Ikan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Cocok untuk Penderita Hipertensi
Inilah 5 jenis ikan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, cocok untuk penderita hipertensi, mudah didapatkan.
TRIBUNKALTIM.CO - Inilah 5 jenis ikan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, cocok untuk penderita hipertensi, mudah didapatkan.
Hipertensi atau yang biasa dikenal dengan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya.
Karena membahayakan itulah, penyakit hipertensi mendapatkan julukan The Silent Killer.
Penyakit hipertensi perlu mendapatkan perhatian dari setiap individu.
Apalagi, hipertensi dapat menyerang setiap orang tanpa adanya tanda yang muncul pada tubuh.
Penyakit ini bisa menjadi masalah kesehatan serius karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Baca juga: Rajinlah Makan Pisang Rebus, Ini 9 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Mencegah Hipertensi
Mengutip dari kemkes.go.id, hipertensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik pada tubuh seseorang lebih dari atau sama dengan 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik lebih dari atau sama dengan 90 mmHg.
Apabila seseorang telah mengidap hipertensi, penting bagi penderita untuk mengontrol hipertensi dengan berbagai hal.
Salah satunya dengan mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Mungkin banyak yang belum tahu, ikan kaya omega 3 menjadi opsi terbaik yang bisa menjadi makanan rutin penderita hipertensi.
Lantas, apa saja ikan yang baik dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi?
Baca juga: Tingkat Hipertensi dan Diabetes Melitus di Balikpapan Alami Kenaikan Pasca H+6 Lebaran Idul Fitri
Gejala Hipertensi
Meskipun pada umumnya penderita hipertensi tidak menunjukkan gejala atau keluhan tertentu, namun terdapat keluhan tidak spesifik yang bisa dirasakan oleh penderita hipertensi, diantaranya adalah:
1. Sakit kepala dan pusing
2. Jantung berdebar-debar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.