5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Jangan Lupa Banyak Minum Air

3. Glomerulonefritis atau peradangan pada unit penyaringan ginjal (glomeruli)

4. Nefritis interstisial atau radang tubulus ginjal dan struktur di sekitarnya

5. Penyakit ginjal polikistik

6. Obstruksi saluran kemih yang berkepanjangan karena kondisi seperti pembesaran prostat, batu ginjal dan beberapa jenis kanker

7. Refluks Vesicoureteral atau suatu kondisi yang menyebabkan urin kembali ke ginjal

8. Infeksi ginjal berulang atau yang juga disebut pielonefritis

Cara jaga ginjal tetap sehat

Lalu, apa yang harus kita lakukan agar ginjal tetap sehat?

Melansir laman Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS), berikut cara menjaga kesehatan ginjal :

1. Cukupi cairan tubuh

Minum banyak cairan akan membantu ginjal berfungsi dengan baik.

Tanda asupan cairan tercukupi adalah air seni yang berwarna kuning cerah.

Jika air seni bewarna lebih gelap, itu adalah tanda bahwa tubuh kekurangan cairan.

Saat cuaca panas, kita juga perlu minum lebih banyak air daripada biasanya untuk mengganti cairan yang hilang karena berkeringat.

2. Konsumsi makanan sehat