Simak, Para Ilmuwan Telah Memecahkan Rahasia Umur Panjang

TRIBUNKALTIM.CO - Para ilmuwan telah menemukan bahwa dalam darah orang yang berumur panjang memiliki Limfosit T sitotoksik (CTL) dalam jumlah yang berlebihan.

Ini merupakan komponen utama kekebalan antivirus, dan dapat terbentuk seiring dengan bertambahnya usia. 

Hasil penelitian ini dipublikasikan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences.

Para ilmuwan dari Institute for Physical and Chemical Research di Centre for Integrative Medicine (RIKEN) dan Keio University School of Medicine melakukan analisis transkriptom sel tunggal sel darah dari orang-orang berusia di atas 110 tahun untuk menemukan rahasia umur panjang.

Para ilmuwan mengambil 41.208 sel dari tujuh orang yang berumur panjang dan 19.994 sel dari kontrol yang berusia antara 50 dan 80 tahun.

Meskipun jumlah limfosit B lebih rendah pada orang yang berumur panjang dibandingkan dengan kelompok kontrol, jumlah limfosit T kurang lebih sama.

Orang yang berumur panjang ditemukan memiliki kadar sel T sitotoksik yang tinggi, sel pembunuh yang dapat menghancurkan hingga 80 persen sel yang terinfeksi virus dan sel tumor. 

Sedangkan pada kelompok kontrol, hanya 10-20 persen limfosit T yang bersifat sitotoksik.

Ada dua jenis limfosit T: Sitotoksik CD8 tetapi bukan sitotoksik CD4. 

Karena alasan ini, para peneliti awalnya mengira bahwa darah orang yang berumur panjang mengandung sel CD8 yang berlebih.

Namun, ternyata tidak demikian. Sel T CD4 dari orang yang berumur panjang ditemukan memiliki karakteristik sel pembunuh dari waktu ke waktu. 

Selain itu, reproduksi mereka terjadi melalui ekspansi klonal. Ini berarti bahwa sebagian besar sel ini adalah kelanjutan dari satu sel leluhur.

Para peneliti menyimpulkan bahwa kelebihan sel sitotoksik CD4-positif dalam darah, yang terjadi pada usia tua, merupakan karakteristik umur panjang.

Saat ini, para peneliti sedang mengeksplorasi misteri di balik hidup lebih dari satu abad, dengan menekankan peran penting nutrisi, gaya hidup, dan perubahan sosio-ekonomi. 

Fakta bahwa orang yang hidup lebih dari satu abad sering menunjukkan penundaan gejala terkait usia menunjukkan bahwa gaya hidup yang menekankan pada diet seimbang, interaksi sosial, dan olahraga yang konsisten dapat secara signifikan meningkatkan umur panjang dan ketahanan.

Berikut beberapa alasan untuk dapat berumur panjang. 

Baca juga: 13 Rahasia Umur Panjang yang Sederhana, Pantau Kualitas Tidur hingga Hubungan Sosial yang Baik

1. Perjalanan Sejarah Harapan Hidup

Pada awal abad ke-20, usia harapan hidup seorang anak Amerika berkisar antara 46 dan 48 tahun. 

Pada tahun 2014, angka harapan hidup wanita telah meningkat menjadi 81 tahun dan pria menjadi 76 tahun. 

Fenomena orang yang berusia lebih dari seratus tahun dan centenarian telah menjadi lebih umum. Para peneliti mengaitkan umur panjang ini dengan kemampuan orang-orang ini untuk menunda timbulnya gejala-gejala penuaan.

2. Perubahan Sosial Ekonomi dan Dampaknya pada Umur Panjang

Meskipun abad ke-20 ditandai dengan peristiwa seperti Depresi Besar, abad ini juga menyaksikan peningkatan yang signifikan dalam kondisi tenaga kerja dan pekerjaan.

Peningkatan pendidikan telah membuat orang lebih tahu tentang kesehatan dan peningkatan pendapatan telah memungkinkan mereka untuk membuat pilihan yang meningkatkan kualitas hidup mereka.

Berkurangnya skala dan dampak konflik global setelah Perang Dunia Kedua juga berkontribusi pada peningkatan angka harapan hidup.

3. Pengurangan Penyakit Menular

Faktor penting dalam meningkatkan angka harapan hidup adalah berkurangnya angka kesakitan dan kematian akibat penyakit menular seperti tifus dan kolera, terutama di kalangan bayi dan anak-anak.

Sanitasi dan penyediaan air bersih meminimalkan penyebaran patogen, sementara kampanye vaksinasi massal menghilangkan penyakit seperti polio dan cacar.

4. Meningkatnya Kebiasaan Tidak Sehat dan Risiko Lingkungan

Secara bersamaan, beberapa faktor telah berdampak negatif pada harapan hidup, mengimbangi kemajuan yang dibuat oleh kemajuan sosial ekonomi dan medis.

Penyebaran kebiasaan merokok, gizi buruk akibat aksesibilitas makanan olahan dan makanan bergula, serta penerapan gaya hidup tidak aktif merupakan beberapa penyebab peningkatan kanker dan penyakit jantung saat ini.

Baca juga: 10 Rahasia untuk Hidup Panjang Umur, Gaya Hidup jadi Kunci Utama!

Mengapa Beberapa Orang Hidup Lebih Lama?

Meskipun penyebab sistemik menjelaskan variasi dalam harapan hidup, jelas bahwa beberapa individu hidup lebih lama secara signifikan daripada yang lain. Meskipun gen diperkirakan berkontribusi 20-40 persen terhadap harapan hidup, faktor-faktor lain juga berpengaruh.

Centenarian, yang sangat umum ditemukan di wilayah seperti Italia, Yunani, Jepang, dan Kosta Rika (yang disebut "zona biru"), umumnya mengikuti pola makan yang lebih sehat, berpartisipasi dalam aktivitas fisik, dan memegang nilai-nilai budaya dan sosial yang kuat.

Pola Makan dan Gaya Hidup: Landasan Penuaan yang Sehat

Pola makan telah dipelajari di berbagai masyarakat seperti Cina, Jepang dan Mediterania.

Sebuah penelitian selama 60 tahun terhadap penduduk Okinawa yang berusia 65 tahun ke atas menemukan bahwa pembatasan kalori berhubungan dengan penuaan yang lebih lama dan lebih sehat.

Diet sehat mengurangi risiko berbagai jenis kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Selain itu, orang berusia seratus tahun cenderung mempertahankan aktivitas fisik dan kebiasaan sehat sepanjang hidup mereka, yang dapat mengurangi risiko kematian sebesar 27 persen dan meningkatkan fungsi kognitif.

Para centenarian umumnya menunjukkan tingkat morbiditas yang lebih rendah dan menggunakan lebih sedikit layanan kesehatan daripada rekan-rekan mereka yang lebih muda di usia 80-an dan 90-an, yang menunjukkan status kesehatan yang lebih baik.

Promosi kesehatan pada populasi yang menua, terutama pada saat penyakit tidak menular kronis meningkat, membutuhkan promosi kebiasaan sehat seperti olahraga, interaksi sosial, dan diet seimbang.

Meskipun centenarian tidak dapat menghindari penurunan fisiologis atau penyakit yang berkaitan dengan usia, tingkat penurunannya lebih lambat dan mereka menunjukkan ketahanan yang lebih tinggi terhadap stres sehari-hari. (*)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Kaltim dan Google News Tribun Kaltim untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.