10 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja, Bisa Meningkatkan Reputasi Perusahaan

Jangan lupa untuk memberikan waktu istirahat yang cukup di tengah-tengah jadwal kerja.

Mengambil istirahat singkat setiap beberapa jam bisa membantu mengurangi kelelahan dan ketegangan.

Selama istirahat, cobalah untuk benar-benar istirahat dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan atau menghibur.

Ini akan memungkinkan kamu untuk kembali ke pekerjaan dengan pikiran yang segar.

9. Mencari Dukungan Sosial 

Jangan ragu untuk mencari dukungan sosial ketika kamu merasa tertekan di tempat kerja.

Bicaralah dengan teman atau keluarga tentang perasaan dan tekanan yang kamu alami.

Jika perlu, carilah dukungan profesional seperti psikolog atau konselor kerja untuk membantumu menghadapi persoalan yang mungkin muncul selama bekerja.

10. Mendapatkan Akses ke Layanan Kesehatan Mental

Terakhir, penting bagi perusahaan untuk menyediakan akses ke layanan kesehatan mental, seperti konseling atau terapi.

Banyak perusahaan yang sekarang menyediakan program bantuan karyawan (Employee Assistance Program alias EAP) yang menawarkan layanan konseling gratis dan rahasia.

Menghilangkan stigma terkait masalah kesehatan mental dan mendorong karyawan untuk mencari bantuan ketika membutuhkannya adalah langkah penting untuk menciptakan budaya kerja yang sehat.

Dengan mengambil langkah-langkah ini, perusahaan dapat memastikan bahwa kesehatan mental karyawan tetap terjaga.

Yang pada gilirannya akan meningkatkan produktivitas, kepuasan kerja, dan loyalitas karyawan.

Sebuah lingkungan kerja yang sehat secara mental adalah fondasi untuk keberhasilan jangka panjang baik bagi karyawan maupun perusahaan. (*)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Kaltim dan Google News Tribun Kaltim untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.