Lifestyle
10 Alasan Wajib Konsumsi Salak, Buah Lezat dengan Segudang Khasiat
Salak, buah tropis yang sering disebut snake fruit karena kulitnya yang bersisik, ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.
Penulis: Nisa Zakiyah | Editor: Anggi Firgianti Pratiwi
lihat foto
Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan, mencegah rabun senja, dan menurunkan risiko penyakit mata degeneratif seperti katarak.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salak rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.
Hal ini dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan yang sehat.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Salak mengandung magnesium, mineral penting untuk kesehatan tulang.
Magnesium membantu memperkuat tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga kesehatan sendi.
9. Meningkatkan Fungsi Otak
Salak mengandung vitamin B6 yang penting untuk fungsi otak.
Vitamin B6 membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan mood.
10. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kuku
Salak mengandung zinc, mineral yang penting untuk kesehatan rambut dan kuku.
Zinc membantu memperkuat rambut dan kuku, mencegah kerontokan rambut, dan menjaga kesehatan kulit kepala.
Buah salak bukan hanya camilan lezat, tetapi juga sumber nutrisi yang kaya manfaat bagi kesehatan.
Demikian informasi terkait manfaat buah salak. Semoga bermanfaat! (*)
Ikuti berita populer lainnya di Google News Tribun Kaltim
Ikuti berita populer lainnya di saluran WhatsApp Tribun Kaltim
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.