Bukan hanya Buah Alpukat, Ini 10 Makanan Alami yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Jantung

Yogurt Yunani kaya akan protein dan probiotik, yang membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan usus.

Pilihlah yogurt rendah lemak atau bebas lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh yang dapat merugikan jantung.

10. Roti Gandum Utuh

Roti yang terbuat dari biji-bijian utuh mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Mengganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Ciri-ciri penyakit jantung di usia muda

Dirangkum Tribunnews.com dari British Heart Foundation, Jumat, terdapat beberapa ciri-ciri penyakit jantung di usia muda.

Sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter apabila mengalami ciri-ciri berikut ini.

Pembuluh darah akan dipulihkan! Tekanan darah 120/80 berkat...

-  Sakit perut bagian atas yang menjalar sampai ke bagian dada

-  Detak jantung sering tidak teratur

-  Badan terasa kelelahan padahal tidak sedang melakukan banyak aktivitas

-  Banyak berkeringat padahal tidak sedang kepanasan atau beraktivitas banyak

-  Kaki terasa sakit saat berjalan, terutama pada bagian betis

-  Pergelangan kaki bengkak