Dokter Spesialis Sebut Stres Merupakan Pemicu Utama Stroke di Usia Muda, Ini Tips Menghindarinya

TRIBUNKALTIM.CO - Usia muda tidak menjamin bisa terhindar dari stroke.

Meski masih berusia muda pada 2010, sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Stroke, menemukan antara 1988 hingga 2004, serangan otak tiga kali lipat terjadi pada perempuan berusia 35 hingga 54 tahun.

Bahkan pada pertengahan tahun 1990 hingga awal 2000, penelitian yang dipublikasikan dalam Neurology menunjukkan adanya peningkatan stroke sekitar 54 persen terhadap orang dewasa yang berusia 20 hingga 45 tahun.

Menurut dokter spesialis neurologi, dr. Fajar Rudy Qimindra bergadang adalah satu yang sering menyebabkan orang stres.

Ia mengatakan bahwa bergadang dapat menghilangkan hormon melatonin.

Baca juga: Hari Stroke Sedunia 2024, Kenali Penyebab, dan Gejala Stroke di Usia Muda Menurut Dokter Spesialis

Hormon melatonin adalah hormon kebahagiaan, atau yang disebut sebagai hormon yang meningkatkan daya tahan tubuh.

Melatonin adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh kelenjar pineal, yaitu salah satu kelenjar yang ada di dalam otak.

Dokter Qimin mengatakan dalam kondisi normal, tubuh akan memproduksi melatonin lebih banyak di sore di jam 8 dan akan mulai turun di malam hari di jam 2.

Sementara itu, produksi hormon melatonin cenderung lebih sedikit di pagi dan siang hari, sehingga membuat seseorang tetap terjaga.

"karena bergadang dapat mengurangi hormon melatonin, hormon gembira ria ini muncul di sore hari jam 8 dan akan turun di dini hari jam 2" ujarnya.

Jika terjadi masalah pada hormon ini, seseorang dapat mengalami gangguan tidur, salah satunya insomnia.

Secara umum dokter Qimin mengatakan, terdapat beberapa kondisi yang bisa mengganggu produksi hormon melatonin di dalam tubuh, seperti paparan cahaya alat elektronik dan bekerja hingga larut malam.

Hal inilah yang menjadi pemicu stres berlebihan yang dapat berakibat fatal dan membuat seseorang terkena serangan stroke.

Tips agar tidak stres

Dokter Qimin menjelaskan bahwa ada yang dinamakan dengan bergadang yang sehat.