5 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, bisa Menurunkan Berat Badan

TRIBUNKALTIM.CO - Buah rambutan (Nephelium lappaceum) dikenal sebagai salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis, sedikit asam, serta tekstur yang berair dan segar.

Rasa unik ini berasal dari kandungan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya.

Selain memberikan sensasi menyegarkan saat dikonsumsi, buah rambutan juga kaya akan berbagai nutrisi penting lainnya, termasuk serat, senyawa pelindung tanaman, serta sejumlah vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

Menurut informasi yang dikutip dari Health, buah rambutan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang beragam, namun yang paling dominan adalah vitamin C.

Vitamin C sendiri merupakan vitamin yang larut dalam air dan berperan sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu manfaat utamanya adalah meningkatkan kesehatan kulit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta bertindak sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan kandungan nutrisi yang begitu kaya, buah rambutan tidak hanya sekadar lezat untuk dikonsumsi, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

lihat foto

Ingin tahu lebih dalam mengenai manfaat buah rambutan bagi tubuh? Simak terus artikel ini untuk mendapatkan informasi lengkapnya.

Dikutip dari Health, Healthline, dan WebMD, berikut beberapa manfaat dari makan buah rambutan:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Manfaat buah rambutan telah terbukti bisa mendukung sistem kekebalan tubuh.

Hal ini salah satunya karena vitamin C dalam kandungan buah rambutan.

Mengonsumsi vitamin C yang cukup secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan kekebalan tubuh jangka panjang.

2. Mendukung kesehatan pencernaan

Rambutan dapat membantu sistem pencernaan Anda menjadi lebih tangguh. Manfaat buah rambutan ini bisa Anda peroleh karena adanya serat makanan dalam bentuk larut dan tidak larut.