Kesehatan
5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Meningkatkan Pencernaan hingga Mencegah Kanker
Siapa sangka, salah satu buah tropis yang terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan, pepaya, ternyata menyimpan harta karun di balik bijinya.
Penulis: Nisa Zakiyah | Editor: Christnina Maharani
lihat foto
Enzim papain dalam biji pepaya dapat membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan.
Hal ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan sembelit.
• Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dalam biji pepaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
• Mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya mungkin memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu melawan sel-sel kanker.
• Menjaga kesehatan jantung
Biji pepaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
• Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan C dalam biji pepaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Cara Mengonsumsi Biji Pepaya
Biji pepaya dapat dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai macam hidangan.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengonsumsi biji pepaya:
1. Makan langsung
Biji pepaya dapat dimakan langsung setelah dikeringkan dan digiling halus. Rasanya pahit, jadi Anda bisa menambahkan madu atau pemanis lainnya.
2. Campurkan ke dalam smoothie
| 5 Minuman Herbal yang Redakan Flu dan Batuk Secara Alami |
|
|---|
| Waspadai 5 Efek Samping Minum Teh Terlalu Banyak, Ini Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| 5 Makanan Pemicu Stroke yang Sering Dikonsumsi Sehari-hari |
|
|---|
| Rajin Konsumsi Apel Hijau? Simak 10 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh |
|
|---|
| Waspadai! Ini 5 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi yang Sering Diabaikan Meski Terlihat Sehat |
|
|---|
![[FULL] Ramai-ramai Kepala Daerah Protes Kebijakan Menkeu Purbaya, Pakar Ingatkan Harus Hati-hati](https://img.youtube.com/vi/rOG5ZzAPO5Y/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.