Selasa, 19 Mei 2026

Ramadhan 2025

21 Daftar Menu Makanan Buka Puasa Sehat dan Bergizi, ada Olahan Soto hingga Tumisan

Berikut rekomendasi menu buka puasa yang sehat dan bergizi, ada olahan soto hingga tumisan yang enak!

Tayang:
Editor: Christnina Maharani
sajiansedap.grid.id
MAKANAN BUKA PUASA - Ilustrasi Soto Blora (kiri) dan Cap Cay Semarang (kanan). Berikut rekomendasi menu buka puasa yang sehat dan bergizi, ada olahan soto hingga tumisan yang gurih dan enak. (sajiansedap.grid.id) 

Tumis buncis ebi bisa dimasak dalam waktu singkat. Rasa gurih dari ebi menambah cita rasa khas pada tumisan ini.

Hidangan ini cocok untuk menu berbuka puasa yang simpel. Sajikan dengan nasi dan lauk utama agar lebih lengkap.

Capcay Semarang 

20250214_Cap Cay Semarang
MAKANAN BUKA PUASA - Ilustrasi Cap Cay Semarang. Inilah menu makanan buka puasa yang sehat dan sedap dengan isian sayur yang melimpah dan kuah gurih yang mantap. (sajiansedap.grid.id)

Capcay Semarang memiliki kuah merah yang gurih dan nikmat. Isian sayuran yang melimpah membuat hidangan ini lebih sehat. 

Menu berbuka puasa ini cocok untuk keluarga. Sajikan dengan nasi putih atau bihun goreng.

Brokoli Daging Sapi ala Chinese Food

Tumis brokoli dengan daging sapi merupakan menu sederhana tapi lezat. Hidangan ini kaya akan protein dan serat.

Menu berbuka puasa ini bisa disajikan dengan nasi hangat. Tambahkan saus tiram untuk rasa lebih gurih.

Cah Sayur Udang

Cah sayur udang memiliki rasa manis gurih yang khas. Hidangan ini mudah dimasak dalam waktu singkat.

Menu berbuka puasa ini cocok disajikan dengan nasi putih. Tambahkan cabai untuk sensasi pedas yang lebih nikmat.

Tumis Rebung Udang 

Rebung sering diolah menjadi hidangan lezat seperti tumis rebung udang. Agar tidak bau, rebung perlu direbus dengan air garam terlebih dahulu.

Menu berbuka puasa ini memiliki rasa gurih dengan tekstur renyah. Sajikan dengan nasi putih dan lauk pendamping agar lebih nikmat.

Sayur Sop Bening Sederhana

Sayur sop bening adalah hidangan sehat yang cocok untuk berbuka puasa. Kuahnya yang ringan dan segar membuat tubuh lebih nyaman setelah seharian berpuasa.

Tambahkan sayuran seperti wortel, kentang, dan kol agar lebih bernutrisi. Menu berbuka puasa ini mudah dibuat dan cocok untuk keluarga.

Udang Saus Tiram

Udang saus tiram adalah hidangan simpel dengan rasa gurih dan manis.

Udang yang dimasak dengan saus tiram dan bawang putih menghasilkan aroma sedap.

Baca juga: 10 Rekomendasi Tempat Makan Nasi Goreng di Balikpapan, Enak dan Murah, Lengkap dengan Alamatnya!

Menu berbuka puasa ini bisa disajikan dengan nasi hangat. Tambahkan irisan cabai merah untuk cita rasa lebih pedas.

Ayam Pop

20250214_Ayam_Pop
MAKANAN BUKA PUASA - Ilustrasi Ayam Pop. Berikut adalah menu makanan buka puasa khas Minang dengan cita rasa gurih dan tekstur daging yang empuk dan lembut. (Sripoku.com)
Halaman 2/4
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di
KOMENTAR

Berita Terkini

© 2026 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved