4 Tips Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Saat Puasa Ramadhan 2025, Hindari Hal-hal Ini

Pasalnya, makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi dan memperparah kondisi bibir kering.

Pilihlah makanan dan minuman yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan mengandung banyak air.

4. Konsumsi Air Putih

Ya, saat sahur dan berbuka lebih baik mengkonsumsi banyak air putih dibandingkan minuman manis.

Hal ini juga bisa membantu tubuh lebih terhidrasi dan kulit tak mudah kering.

Terutama di bagian bibir.

Namun selain air putih, mengkonsumsi buah dan sayur kaya air seperti semangka, timun, dan stroberi juga membantu menjaga hidrasi.

Hidrasi yang baik akan membantu menjaga kelembapan bibir dan mencegahnya kering.

5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mengatasi Bibir Pecah-Pecah

Dilansir dari The Health Site, berikut adalah deretan makanan sehat yang bisa mengatasi bibir kering secara alami, antara lain:  

1. Madu 

Madu bisa menjadi pelembab bibir alami yang sangat ampuh. Selain itu, madu juga mengandung sifat antibakteri yang bisa mencegah infeksi pada luka akibat bibir pecah-pecah.  

Cukup dengan mengoleskan madu di permukaan bibir secara berkala, diamkan sejenak beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih.   

2. Mentimun 

Makanan sehat untuk mengatasi bibir pecah-pecah selanjutnya adalah mentimun. Merawat bibir dengan mentimun setiap hari bisa jadi alternatif yang sederhana. 

Anda hanya perlu memotong tipis mentimun, lalu menempelkannya di bibir selama lima menit. Selain mudah dan murah, tak menyebabkan efek samping buruk kalau dilakukan tiap hari.