35 Ucapan Selamat Idul Adha 2025 Singkat dan Penuh Makna untuk Dibagikan ke Grup WhatsApp Keluarga

Mengonsumsi daging kurban dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, terutama bagi anak-anak dan remaja.

2. Kaya Akan Zat Besi

Zat besi adalah mineral penting yang berperan dalam produksi sel darah merah dan pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.

Daging merah, seperti yang didapatkan dari sapi dan kambing, mengandung zat besi heme yang lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan zat besi non-heme dari sumber nabati.

Mengonsumsi daging kurban dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi, yang sering ditandai dengan kelelahan dan kelemahan.

3. Mengandung Vitamin B Kompleks

Daging kurban juga kaya akan vitamin B kompleks, terutama vitamin B12, niacin (B3), dan riboflavin (B2).

Vitamin B12 berperan penting dalam fungsi saraf, pembentukan sel darah merah, dan sintesis DNA.

Niacin membantu dalam metabolisme energi dan menjaga kesehatan kulit, sementara riboflavin mendukung fungsi sel dan pertumbuhan tubuh.

Kekurangan vitamin B12, yang umumnya ditemukan dalam produk hewani, dapat menyebabkan kelelahan, anemia, dan masalah neurologis.

4. Sumber Zinc

Daging kurban merupakan sumber seng yang sangat baik.

Zinc adalah mineral penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh, penyembuhan luka, sintesis DNA, dan pembelahan sel.

Asupan seng yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan berfungsi dengan baik.

5. Kaya Akan Kreatin

Kreatin adalah senyawa yang ditemukan dalam daging yang membantu dalam produksi energi di otot.

Ini sangat penting bagi mereka yang aktif secara fisik atau atlet, karena dapat meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan pemulihan setelah latihan.

Mengonsumsi daging kurban dapat membantu meningkatkan performa fisik secara keseluruhan.

6. Mengandung Antioksidan

Daging merah juga mengandung antioksidan seperti selenium, yang berperan dalam melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis dan penuaan dini. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram