Mau Perut Rata dan Pinggang Kecil? Intip Tips Diet Sehat ala Prilly Latuconsina

Jika tubuh sedang stress, akan ada banyak kemungkinan efek samping yang terjadi.

Mulai dari pola tidur yang rusak, selera makan yang bertambah, hingga hormon yang berubah.

Hal-hal ini dapat mengarah pada peningkatan berat badan secara signifikan.

Baca juga: Diet Tanpa Gula: Pilihan Sehat untuk Turunkan Berat Badan dan Kurangi Risiko Penyakit

5. Memiliki Pasangan atau Orang Terdekat yang Memberikan Support

Menurut Prilly Latuconsina, banyak orang yang gagal melakukan diet karena tidak ada dukungan dari orang sekitar.

Misalnya, kerap mendapat hujatan ketika memilih untuk memesan makanan sehat dibandingkan dengan makanan biasa.

Sehingga adanya individu yang mendukung proses diet sangat dibutuhkan.

Baca juga: Begini Cara Nadya Sheila Erzalia Tingkatkan Mood Lewat Penampilan Modis di Gym

6. Tidak Membandingkan Proses dengan Orang Lain

Terakhir, Prilly Latuconsina menyarankan untuk tidak membandingkan proses yang dilakukan dengan orang lain.

Karena tentunya, tujuan atau goals dan kemampuan yang dimiliki setiap orang pasti berbeda.

Jika baru memulai olahraga, mulailah dengan belajar untuk tidak memaksa tubuh bergerak berlebihan.

Lakukan semuanya secara bertahap dengan kemampuan yang dimiliki. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram