Buah Delima: Si Merah Berkilau yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan

TRIBUNKALTIM.CO - Buah delima (Punica granatum) mungkin tampak mungil dan sederhana dari luar, namun di dalamnya tersimpan segudang khasiat yang luar biasa.

Dengan warna merah rubi yang memikat dan rasa manis agak asam yang menyegarkan, buah delima telah digunakan sejak ribuan tahun lalu sebagai simbol kesuburan, umur panjang, dan kesehatan.

Di balik pesonanya, delima menyimpan kandungan nutrisi yang bisa memberi dampak besar bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat dari buah delima yang jarang diketahui:

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

Buah delima dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan antioksidan tertinggi.

Zat seperti punicalagin dan antosianin yang terdapat dalam bijinya mampu menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.

Baca juga: Rahasia Kulit Bersih dan Sehat: Manfaat Buah Pepaya untuk Meredakan Jerawat Meradang

Antioksidan ini sangat penting dalam mencegah penuaan dini, peradangan kronis, hingga membantu melindungi dari penyakit kronis seperti kanker dan jantung.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Senyawa dalam delima terbukti mampu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), serta mengurangi penumpukan plak pada pembuluh darah.

Dengan mengonsumsi jus delima secara rutin, risiko penyakit jantung dan stroke dapat ditekan secara alami.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Buah delima mengandung serat yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Biji delima yang dapat dimakan membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

Selain itu, sifat antiinflamasi delima juga berpotensi membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti radang usus.