Kepala Pusing Usai Menyantap Daging Kambing? Bisa Jadi Hipertensi, Ini Cara Mencegah dan Mengobati

Untuk mengobati pasien yang mengalami tekanan darah tinggi, pasien diharuskan untuk mengonsumsi obat penurun tekanan darah sesuai anjuran dokter secara teratur.

Hal ini dikarenakan hipertensi primer tidak dapat disembuhkan, hanya dapat dikontrol dengan obat-obatan dan jika dihentikan akan terjadi peningkatan tekanan darah kembali dalam hitungan hari hingga bulan.

Sebagai pencegahan dini hipertensi atau tekanan darah tinggi, mulailah terapkan pola hidup sehat, seperti:

- Makan makanan sehat dengan gizi seimbang 

- Berolahraga dan istirahat yang cukup

- Pertahankan berat badan

- Hentikan kebiasaan merokok

- Kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein

- Kurangi konsumsi garam

- Mengelola stres

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering kali tidak disadari oleh penderitanya.

Itulah mengapa memeriksakan tekanan darah ke dokter sangat penting sebagai tindakan pencegahan.

Orang dewasa di atas usia 40 tahun disarankan untuk memeriksa tekanan darah setahun sekali karena tekanan darah dapat berubah sewaktu-waktu dan sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur untuk memastikan tekanan darah tetap baik sepanjang hari. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram