10 Manfaat Susu Emas, Minuman Kunyit Herbal Populer untuk Kesehatan yang Lebih Baik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah.

Bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, susu emas menjadi pilihan minuman yang aman dan sehat bagi penderita diabetes.

7. Meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh

Selain kandungan antioksidannya yang tinggi, kunyit juga memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 3 Cara Mudah Menghilangkan Bekas Kunyit di Blender, Dijamin Bersih Kembali

8. Mendukung kesehatan pencernaan

Susu kunyit, terutama bila dikombinasikan dengan jahe, dapat membantu pencernaan dan meringankan masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan bahkan gejala pencernaan lainnya.

9. Memperkuat tulang

Susu emas mengandung kalsium dan vitamin D dari susu, keduanya penting untuk kepadatan tulang.

Dikombinasikan dengan sifat anti-inflamasi kunyit, susu emas membantu mengurangi peradangan sendi dan tulang, menjaga tulang tetap kuat.

10. Membantu mencegah kanker

Manfaat lain dari susu kunyit adalah potensinya untuk membantu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker, berkat sifat antikanker kurkumin.

Namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Baca juga: 5 Daun Tanaman yang Ada di Sekitar Kita, Bisa jadi Obat Herbal Turunkan Kadar Gula Darah

Resep Susu Emas Mudah

Berikut resep susu emas sederhana yang dapat Anda coba di rumah:

Bahan-bahan:

• 250 ml susu (susu olahan atau susu nabati)
• 1 sdt bubuk kunyit
• ½ sdt bubuk jahe atau jahe parut segar
• Sedikit lada hitam (untuk meningkatkan penyerapan kurkumin)
• ½ sdt kayu manis (opsional)
• Madu secukupnya (sebagai pemanis alami)

Instruksi:

• Panaskan susu dalam panci kecil.
• Tambahkan kunyit, jahe, lada hitam, dan kayu manis.
• Aduk perlahan sampai hampir mendidih.
• Angkat dari api dan diamkan sebentar. Saring jika perlu.
• Tambahkan madu saat hangat, lalu sajikan.
• Susu emas, atau susu kunyit, lebih dari sekadar minuman herbal biasa, minuman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Dibuat dengan bahan-bahan alami dan mudah disiapkan, susu emas merupakan pilihan praktis dan sehat untuk mendukung gaya hidup alami dan seimbang. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram