8 Manfaat Matcha Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Meningkatkan Kesehatan, Fungsi dan Kewaspadaan Otak

Teh hijau, termasuk matcha tampaknya lebih bermanfaat dalam meningkatkan kepadatan mineral tulang daripada jenis teh lainnya karena kadar senyawa tanamannya yang lebih tinggi.

Baca juga: Tahu: Superfood Murah dengan 10 Manfaat Untuk Kesehatan, Termasuk Mencegah Kanker Payudara

Yang mengurangi oksidasi dan meningkatkan kapasitas antioksidan.

6. Dapat membantu manajemen berat badan

Menurut penelitian, senyawa tanaman dan kafein dalam berbagai jenis teh hijau seperti matcha dapat meningkatkan laju metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak pada orang dengan lemak perut yang tinggi.

Efek ini dapat ditingkatkan jika konsumsi matcha dikombinasikan dengan program jalan cepat selama 30 menit setiap hari.

7. Dapat mendukung manajemen gula darah

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau, termasuk matcha dapat meningkatkan respons kita terhadap hormon gula darah insulin.

Baca juga: 7 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan, Rahasia Alami Atur Tekanan Darah dan Kolesterol

Hasilnya, teh hijau dapat memberikan efek menguntungkan pada kemampuan kita untuk mengelola kadar glukosa darah.

8. Dapat meningkatkan kesehatan usus

Senyawa tanaman termasuk polifenol, masuk ke usus besar tanpa diserap, lalu dipecah oleh bakteri usus.

Dengan cara ini, senyawa ini menyediakan sumber bahan bakar bagi bakteri baik yang tinggal di bagian usus ini.

Sehingga bakteri baik ini dapat berkembang biak dan berkembang biak serta membantu meningkatkan fungsi usus dan memodifikasi sistem kekebalan tubuh. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram